２０１８年１１月のアクセスが多い記事ベスト１０

こんにちは。キラナライフ編集部です。
「あれれ、今年はなんだか暖かい？」そう感じている方もいるのではないでしょうか。
気象庁は監視海域の海面水温が高まり、エルニーニョ現象が発生したとみられると発表しており、来春にかけてエルニーニョ現象が続く可能性が高い（70％）としています。（2018.11.09）
日本では暖冬になりやすいようですが、油断せずに風邪やインフルエンザの予防をし元気に過ごしていきましょう☆
今回は11月にアクセスが多かった記事ベスト10をランキング形式でご紹介したいと思います！まだ読んでいない記事がありましたら、この機会にぜひ読んでみてください♪

人気記事第10位： 鉄分の働きと含まれる食材＆効果的なスムージーのレシピ3選

鉄分の働きと含まれる食材＆効果的なスムージーのレシピ3選

貧血により倦怠感や動悸、食欲不振、めまいなどの症状起きていませんか？貧血気味の方や女性の方はぜひご覧ください。鉄分の多い食材の紹介と共に鉄分の吸収をUPする食品の組み合わせを考えたスムージーレシピも紹介してあります。

 人気記事第9位： 栄養成分たっぷりの奇跡のドリンク♪注目の植物性ミルク7選

美容成分たっぷりの奇跡のドリンク♪注目の植物性ミルク７選

植物性ミルクと聞いて何が思い当たりますか？豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルク、、、その他に何があるでしょうか。それぞれいろんな効果があるミルク。あなたに合った効果のミルクを探してみませんか？

人気記事第8位：果物は温めると美肌の味方！ホットフルーツでデトックス

果物は温めると美肌の味方！ホットフルーツでデトックス

焼きみかん・焼きバナナ・焼きりんご。果物を焼いたり加熱することにより甘みがギュッと凝縮し、生とは違う魅力が隠されています。ホットフルーツで心とカラダを癒しませんか？

人気記事第7位：乾燥するとなぜ日持ちする？食品の腐敗と水分活性の関係性

乾燥するとなぜ日持ちする？食品の腐敗と水分活性の関係性

お肌が乾燥すると肌荒れやたるみ、シワなど引き起こしてしまいます。では、食品を乾燥させるとどうなる？微生物との関係について詳しく説明してあります。微生物の繁殖能力を低下させて、食品が腐るのを防ごう！

人気記事第6位：世界も大注目！手軽に美肌を実現できる和スーパーフード５選

世界も大注目！手軽に美肌を実現できる和スーパーフード５選

スーパーフードの発祥はアメリカですが、ジャパニーズスーパーフードをご存知でしょうか？日本のシード（種）の代表、ビタミンとアミノ酸が豊富な美容ドリンク、腸内環境を整える発酵食品など手軽に手に入り食卓でよく見るものも♪摂取のワンポイントアドバイスを参考により美と健康を高めよう！

人気記事第5位：低温発酵でもっと楽しめる？飲む美容液”甘酒”の世界

低温発酵でもっと楽しめる？飲む美容液“甘酒”の世界

健康や美容に効果的といわれている米麴甘酒はエネルギー補給に加えて、免疫力の向上、腸内環境の改善などに役立ってくれます。そこで、シンプルな甘酒の作り方と低温発酵の甘酒の作り方を紹介しています。ソーダや豆乳、果汁などと混ぜ自分オリジナルの美容ドリンクを作ってみてください。

人気記事第4位：アスタキサンチンで乾燥肌解消！若返り食材・鮭の美肌レシピ

アスタキサンチンで乾燥肌解消！若返り食材・鮭の美肌レシピ

鮭の赤色の正体であるアスタキサンチンの抗酸化作用にはさまざまなアンチエイジング効果があることが明らかになっています。また、美肌・美白にも効果を発揮します。乾燥やシワに悩む方にはぜひとも読んでいただきたい内容です。

人気記事第3位：話題のマグネシウムオイルを調査！頭皮や肌に有効なの？

話題のマグネシウムオイルを調査！頭皮や肌に有効なの？

私たちのカラダにとって、とても大切な栄養素であるマグネシウム。効果的な使い方の紹介をしてあります。日本でも人気が高まっている入浴剤として使う“エプソムソルト”（硫酸マグネシウム）の効果は…？

人気記事第2位：知られざるコーヒーの効能と副作用【クロロゲン酸編】

知られざるコーヒーの効能と副作用【クロロゲン酸編】

シミを予防する効果もあり？コーヒーとメラニンの関係やダイエット効果についても気になる内容です。コーヒーをよく飲む方で胃の荒れが気になったり、便秘気味の方は副作用もチェックしてみましょう。

人気記事第1位：知られざるコーヒーの効能と副作用【カフェイン編】

知られざるコーヒーの効能と副作用【カフェイン編】

眠気覚ましとして使用されるコーヒーですが、副作用として不眠、脱水症状、動悸、カフェイン離脱症状があります。副作用が現れるのはカフェイン何㎎からといわれているのか見てみましょう。

おわりに

みなさんのお気に入り記事はありますか？キラナライフでは引き続き、美と健康のお役立ち情報を発信してまいりますのでよろしくお願いいたします！

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