おはようございます。管理栄養士の力武ひかりです。 前回のブログは運動で働く栄養素についてご紹介しました。その中でも鉄分は運動時に必要量が増え、また貧血予防のために意識して摂って頂きたい栄養素です。今回は、鉄分を摂取してみ … 続きを読む 鉄分の働きと含まれる食材＆効果的なスムージーのレシピ3選