肌を保湿するスキンケアとコスメでしっとり保湿肌になる方法

肌をしっとり保つスフィンゴ脂質とは

人は加齢や生活環境の変化などにより、肌の保湿力が低下し、乾燥肌や肌荒れの原因となっていることがわかっています。
スフィンゴ脂質はいくつも種類がありますが、人の肌の細胞膜を構成する成分として有名なセラミドがあります。
セラミドはスフィンゴ脂質の基本骨格となっており、セラミドに別の分子が結合することでその多様性を生んでいます。

例を挙げると、スフィンゴ糖脂質、スフィンゴシン、スフィンゴミエリンなどがあります。
このセラミドは角層細胞間で水分や物質の透過や皮膚のバリアの形成に寄与しています。
そのため、肌保湿効果などの美肌機能をもっており、化粧品などにもよく配合される成分です。
肌のツヤ、ハリをキープする上で重要な成分となっています。

スフィンゴ脂質がもつ肌機能改善効果

スフィンゴ脂質の基本骨格であるセラミドは、様々な機能を持っています。
大きく分けると2つで、一つは細胞間の情報伝達脂質としての役割、もう一つが保湿などの構造脂質としての役割です。

情報伝達の役割としては、細胞増殖の抑制や、細胞分化促進、細胞死誘導などがあります。この役割により肌の機能をコントロールしているのでしょう。
構造脂質としての役割は、前にも挙げた表皮透過バリアを形成し皮膚の防御機能を高める作用があります。

構造脂質としての機能を利用したセラミド配合化粧品での肌保湿効果は10年以上前から示されていますが、近年では食事やサプリメントとしてのスフィンゴ脂質の皮膚機能改善効果についても研究がなされています。

動物試験や人での臨床試験において、経口摂取で皮膚バリア機能を改善したという報告や、皮膚の水分蒸散を抑え、保湿作用をもっていることなどが報告されています。

参考文献
酒井祥太; 光武進; 五十嵐靖之. 食品成分としてのスフィンゴ脂質の生理機能. ビタミン, 2013, 87.11: 605-609.
内田良一. セラミドとその代謝産物の皮膚における役割. Journal of Japanese Biochemical Society, 2017, 89.2: 164-175.

キレイの秘訣は洗顔後の肌の保湿にあり

保湿された肌のために「洗顔」で汚れをやさしく落とすことが大切です。
洗顔方法はこちら。
洗顔後は、お肌の水分を保つ働きをするNMF（天然保湿因子）が流れ出すため、乾燥が進みます。いかに素早く保湿をするかが重要なポイントとなります。
とくに、お風呂上りは要注意！肌の温度も高く、湿度が一気に下がるので最も乾燥しやすい時間帯です。素早くケアしましょう。
また、乾燥が激しくお化粧のノリが悪い方は、朝の歯磨きの時間や、髪をセットする時間などの隙間時間を利用して「ローションパック」をするとお化粧のノリがよくなります。
お肌にツヤがない方は、夜のオイルパックがおすすめです！まずは美容オイルをたっぷりつけて軽くマッサージします。その後、ラップでお顔を覆います。（もちろん、息ができるようにしてくださいね）その上に、蒸しタオルを乗せて３０秒。あとはやさしくふき取り、いつものケアをすると肌にツヤがもどりますよ。
肌に保湿が欲しい時は、スキンケアに美容液をプラスしたり、夜は軽めのクリームでふたをするなど、お肌の状態に合わせてケアしましょう！

●朝の隙間時間を利用してローションパックすると化粧のノリがグーンとUP!
●ツヤがない時は、夜のオイルパックがおすすめ！
●洗顔後は素早く保湿。とくにお風呂上りは即乾燥がはじまります！
●乾燥が激しい時は、美容液をプラス。夜は軽めのクリームで蓋！
●日光に対する抵抗力が弱い時期でお肌が敏感になる時期。日焼け止めでしっかりケア。

洗顔で皮脂を取りすぎないこと、洗顔後は素早く保湿することが大切です。

「BB／CC」クリームは肌を保湿してくれるコスメ！？

この２つのコスメグッズは、どちらも「ベースメイク」商品です。最大の特徴は、これ一つでベースメイクが完了するということです。メーカーによって配合成分などは異なりますが、化粧下地や、日焼け止め、ファンデーション（色補正）、美容成分などが配合されており「ベースメイクのオールインワン」ともいわれています。忙しい朝はもちろん、お化粧するほどでもないけれど「すっぴんでは・・・」という時に女性の強い味方となる現在人気のコスメグッズです。

BBクリームとは？

BBクリームのBBとは、
「Blemish（ブレミッシュ）傷んだ肌 」を「Balm（バルム）修復する」の略称です。
もともとはピーリングの発祥地ドイツの皮膚科で開発された医療用のクリームです。ピーリング後のお肌はとてもデリケートで赤みもでやすくなります。お肌の炎症を抑え、紫外線などの外部刺激からお肌を守る必要がありました。そこで、お肌を保護し、修復する機能もあるファンデーションとして開発されたのがBBクリームの始まりです。
そして、これに注目したのが美容大国・韓国です。韓国では美容整形やレーザー治療などが一般的に広く浸透しています。施術後の赤みをカバーし、お肌を保護・修復する機能があるBBクリームは瞬く間に韓国女性の心をつかみました。そして「保護・修復機能」はそのままに、UVケア成分、美容成分などが加わり「メイクしながらスキンケア」ができるように進化したことで大ブームを巻き起こしました。その韓流ブームに乗って日本にも広まりました。現在、各化粧品メーカーが次々と新商品を開発しています。今や日本女性にも欠かせないコスメグッズとなりました。

【BBクリームの特徴】
下地成分、ファンデーションの成分、UVケア成分、美容成分が全て配合されているということが挙げられます。カバー力もあり、重ね付けをすればコンシーラーの役目も果たしてくれます。また、日本のBBクリームには、ビタミンCやビタミンE、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、EGFなどの美容成分を配合し、特徴を打ち出した商品が多くみられます。

もともとのBBクリームは
・抗炎症効果のある成分（例　甘草エキス）
・やけどの修復効果のある成分（例　アラントイン）
・保湿効果のある成分（例　シア脂）
などが入っているのが特徴でした。
現在ではこれらが入っていなくても、BBクリームとされるものが多くあります。
例えば、リキッドファンデーションよりもクリームっぽいファンデーションや、お肌にツヤを与え潤い効果のあるクリームタイプのファンデーションなどもBBクリームと呼びます。

CCクリームとは？

CCクリームのCCとは、
実は、BBと違いメーカーによってその意味あいがさまざまです。
例えば
・Color Control（カラーコントロール）＝肌色を調整する
・Care Control（ケアコントロール）＝お肌をケアしながら肌色を調整する
・Complete Correction（コンプリートコレクション）＝完全な補正
・Combination Cream（コンビネーションクリーム）＝組み合わせのクリーム
など各化粧品メーカーによって異なります。

【CCクリームの特徴】
ファンデーション効果ではなく、肌色の補正をしてくれながら、高いスキンケア効果をもっているということが挙げられます。お肌の色をワントーンUPさせ、お肌の色ムラをなくし、美しい素肌に魅せることに特化した商品です。
素肌美を活かした、キレイなすっぴん風メイクを実現してくれるアイテムです。

・BBクリーム＝カバー力あり
・CCクリーム＝ナチュラルな仕上がりで、すっぴん風メイクを好む方におすすめ！
と覚えておくと良いですね。

また、上からファンデーションやパウダーを重ねると、しっかりメイクにもなり、紫外線をのカット力もUP。シーンによって使い分けたり重ね付けしたりしてメイクを楽しみましょう。

さいごに

肌保湿効果などの美肌機能をもっているスフィンゴ糖脂質の機能と洗顔後の保湿の重要性と肌の保湿効果、高いスキンケア効果のあるBB/CCクリームを紹介をしました。
肌を保湿する日々のスキンケア、コスメ選びの参考にしていただければと思います。