おはようございます。管理栄養士のせーかさん。です。更年期といったらエストロゲンの減少により色々な不調があらわれると思われます。エストロゲン様物質やポリフェノールを含む大豆や大豆製品、野菜、果物などが効果的と言われています … 続きを読む 更年期に摂ってみて！豆苗に豊富なβカロテンと気になる栄養素