おはようございます。キラナ美活サポーターの黒田リコです。 最近はスマートフォンの普及や、運動する機会の現象によってあまり眠れていない、もしくは寝ているけど眠りが浅い人がいるのではないでしょうか。 私も昔から睡眠の質が悪く … 続きを読む 寝る前のストレッチで良質睡眠をゲット♪